Semite Decorticate de Canepa, 250g | Solaris

Semite Decorticate de Canepa, 250g | Solaris Beneficiile semintelor de canepaMicile seminte de canepa, superaliment bogat in proteine si acizi grasi sanatosi, provin din culturi de canepa industriala (Cannabis sativa) si fac parte din categoria oleaginoaselor. Culturile de canepa cresc foarte repede si sunt adaptabile unor conditii climaterice diferite, putand fi regasite in diverse colturi ale lumii. Canepa este prelucrata in scopul obtinerii materialelor textile, a hartiei, a fibrelor si este folosita in alimentatie (sub forma de seminte sau ulei) si in scop terapeutic (sub forma de extracte si suplimente, ulei de canepa).Stiai ca planta de canepa industriala difera de marijuana? Desi apartin aceleiasi familii botanice, acestea sunt varietati diferite, cu caracteristici distincte. Semintele de canepa contin doar urme de tetrahidrocanabinol (THC) si nu doar ca nu prezinta efecte psihoactive (asa cum in schimb prezinta marijuana), ci aduc chiar o multime de beneficii asupra organismului, asa cum vei putea sa descoperi in continuare.Semintele de canepa sunt un aliment nutritiv, bogat in macro si micronutrienti, dupa cum arata aceasta si valorile nutritionale pentru 100g de produs:Grasimi – 50g (din care acizi grasi saturati – 5,25g)Glucide – 4,75g (din care zaharuri – 2,2g)Fibre – 7,75gProteine – 30gSare – 0,3Valoare energetica – 610 kcal Semintele de canepa contin intr-un procent de aproximativ 50% grasimi sanatoase (polinesaturate si mononesaturate) si acizi grasi nesaturati esentiali:in special acid gamma-linoleic (Omega 6) si acid alfa-linoleic (Omega 3), dar si Omega 9. Prezinta raportul ideal Omega 6 – Omega 3 de 3:1.Totodata, semintele decorticate de canepa constituie o sursa ideala de energie datorita procentului important (30%) de proteine pe care il contin. Contin mai multe proteine decat semintele de chia si semintele de in. Semintele de canepa sunt o proteina completa si prezinta in structura lor toti aminoacizii esentiali. In proportii mai mari regasim indeosebi aminoacizii: arginina, metionina, cisteina si acid glutamic.Semintele de canepa decorticate prezinta proteine usor de digerat (aproximativ 181 de tipuri), compuse in special din edestina (65%) si albumina (35%). Din acest motiv, semintele de canepa sunt un aliment ideal pentru vegani si vegetarieni, intrucat suplinesc proteinele de origine animala. Nu lipsesc din compozitia semintelor nici fibrele (in special cele insolubile, dar si solubile).In ceea ce priveste micronutrientii, semintele de canepa contin urmatoarele vitamine si minerale:vitamine – E, complexul B (B1, B2, B3, B6, B9), C;minerale – fosfor, magneziu, potasiu, fier, zinc, calciu, mangan, cupru. Semintele de canepa mai contin fitosteroli si antioxidanti (polifenoli, tocoferoli, taninuri etc).In ceea ce priveste consumul de seminte de canepa, beneficiile asupra organismului si proprietatile terapeutice ale acestora sunt cunoscute de mii de ani. Iata care sunt acestea: sursa bogata de proteine in alimentatie – cu un procent de aproximativ 30% de proteine, aproape cat boabele de soia, semintele de canepa sunt o alternativa exelenta la proteinele de origine animala, in special in alimentatia vegetarienilor si veganilor. 2-3 linguri de seminte de canepa (aproximativ 30g) asigura aproximativ 10g de proteine. Semintele de canepa sunt considerate proteine complete intrucat contin toti aminoacizii esentiali pentru sanatatea organismului. Semintele de canepa prezinta intr-o proportie considerabila metionina si cisteina, precum si arginina si acid glutamic. Sunt usor de digerat datorita procentului crescut de edestina din compozitia lor. sustin buna functionare a creierului – un studiu publicat in revista žFood Chemistry a evidentiat faptul ca extractul obtinut din seminte de canepa a avut in cadrul unor teste efectuate in laborator un efect antioxidant, efect ce a parut a se datora continutului de canabidiol (CBD). De asemenea, o recenzie a unui studiu a asociat CBD-ul cu anumite proprietati neuroprotectoare, antiinflamatoare, precum si imunostimulente, indicand ca semintele de canepa ar putea ajuta in cazul unor afectiuni neurologice, precum Parkinson, Alzheimer, scleroza multipla, durerea neuropatica, convulsii. sursa de energie in caz de oboseala si stres – magneziul si proteinele de calitate din semintele de canepa te ajuta sa te hranesti corect in perioadele de solicitare intensa si sa iti pastrezi echilibrul in situatii de stres, conferindu-ti energia necesara pentru a face fata provocarilor zilnice. benefice pentru sanatatea inimii – semintele de canepa contin acizi grasi Omega 3 care pot imbunatati starea de sanatate a inimii si pot reduce riscul aparitiei aritmiei si a bolilor de inima. Acest efect se poate datora si raportului ideal Omega 6 – Omega 3. Totodata, au continut mare de arginina (un aminoacid care se transforma in oxid de azot). Oxidul de azot este esential pentru dilatarea arterelor si a venelor si ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange. De asemenea, magneziul ajuta la reglarea ritmului batailor inimii si este asociat cu preventia bolii coronariene. Conform unui studiu, acidul linoleic poate scadea nivelul colesterolului cu 15% si poate reduce tensiunea arteriala. sustin digestia – prin intermediul cantitatii considerabile de fibre (insolubile – 80% si solubile – 20%), semintele de canepa sustin buna functionare a digestiei si pot preveni constipatia. pot reduce inflamatiile – raportul ideal Omega 6 – Omega 3 contribuie la reducerea inflamatiilor din organism. In plus, semintele de canepa sunt o sursa bogata de acid gamma-linoleic (GLA), un acid gras polinesaturat care are efecte antiinflamatorii. Reducerea inflamatiilor poate ajuta la tinerea sub control a simptomelor unor afectiuni cronice precum: sindromul metabolic, diabetul de tip 2, artrita, afectiunile cardiace, steatoza hepatica (boala ficatului gras). confera sanatate pielii – compusii antiinflamatorii din semintele de canepa pot fi de un real folos in cazul unor afectiuni ale pielii, cum ar fi dermatita atopica si acneea. Continutul bogat in acizi grasi Omega 3 poate, de asemenea, contribui la reducerea simptomelor acneii. Unele studii au aratat ca uleiul obtinut din seminte de canepa poate elimina simptomele eczemei si amelioreaza uscaciunea pielii. pot reduce simptomele premenstruale si ale menopauzei – unele studii au evdentiat ca aceste simptome se datoreaza in special sensibilitatii la hormonul denumit žprolactina. Acidul gamma-linoleic (GLA) regasit in semintele de canepa produce prostaglandina E1 care reduce efectele prolactinei. Conform unui studiu realizat, femeile care au avut un aport zilnic de 1 g de acizi grasi esentiali (inclusiv 210 mg de GLA) au inregistrat o scadere semnificativa a simptomelor premenstruale, a celor fizice (dureri ale sanilor, retentia fluidelor), precum si a celor psihice (depresie, iritabilitate). Cercetarile au subliniat faptul ca acidul GLA regasit in compozitia semintelor de canepa poate regla anumite dezechilibre hormonale si inflamatii, asociate cu menopauza. proprietati antireumatice – artrita reumatoida este o afectiune autoimuna care determina sistemul imunitar sa atace propriile tesuturi, ceea ce conduce la inflamatie la nivelul articulatiilor. Acizii grasi Omega 3 ajuta la producerea prostaglandinei, substanta antiinflamatoare care functioneaza asemenea hormonilor si care poate elimina simptomele afectiunilor artritice. benefice pentru femeile insarcinate – continutul nutritiv bogat si prezenta acidului folic recomanda semintele de canepa ca un ingredient cu o multime de beneficii in dieta viitoarelor mamici, precum si a mamelor care alapteaza. Nivelul ridicat de Omega 3 din alimentatia mamelor a scazut incidenta nasterilor premature, a condus la o greutate mai mare a copilului la nastere si a crescut nivelul de inteligenta al bebelusilor de 18 luni. sustin sistemul imunitar – prin intermediul acizilor grasi Omega 6 si Omega 3, consumul de seminte de canepa stimuleaza sistemul imunitar si poate preveni aparitia unor afectiuni diverse, inclusiv a unor forme de cancer, asa cum arata unele studii. recomandate pentru diabet – datorita indicelui glicemic mic al semintelor de canepa decorticate si al nivelului scazut de carbohidrati, sunt recomandate in alimentatia persoanelor cu diabet, intrucat contin elemente nutritive care regleaza optim nivelul de zahar din sange.Cum se consuma semintele de canepaCu un gust ce ne aminteste de semintele de pin si cele de floarea soarelui, semintele de canepa pot fi integrate cu usurinta intr-o alimentatie sanatoasa. Exista mai multe modalitati in care poti consuma aceste seminte nutritive, bogate in proteine si lipide sanatoase.Poti consma semintele de canepa ca atare sau te poti bucura de diverse produse obtinute din semintele de canepa, cum sunt uleiul de canepa, laptele de canepa sau pudra proteica de canepa.Pentru a beneficia de efectele pozitive ale semintelor de canepa asupra organismului, le poti adauga la: smoothie-uri de fructe ovaz cu lapte sau iaurt salata de fructe batoane proteice/bomboane din diverse nuci, seminte si fructe uscate salatele preferate (din diverse frunze si legume, in salata de cartofi, salata tabbouleh etc) presarate peste legume coapte pe gratar diverse pateuri vegetale (de exemplu, presarate peste hummus) Recomandam consumul semintelor de canepa crude intrucat supunerea lor la temperaturi inalte conduce la distrugerea nutrientilor, in special a acizilor grasi din compozitia acestora. Conditiile de pastrare cele mai bune in cazul semintelor de canepa sunt locurile uscate si racoroase, ferite de caldura si lumina directa.In general, se recomanda un consum de 1-3 linguri de seminte de canepa pe zi. Consumul poate fi crescut progresiv, pentru a oferi timp organismului sa se adapteze la semintele de canepa.Semintele de canepa pot fi consumate inclusiv de catre persoanele cu intoleranta la gluten, lactoza, chiar si de catre femeile insarcinate si cele care alapteaza. Sunt indicate veganilor si vegetarienilor, persoanelor care practica sport, datorita aportului crescut de proteine pe care il confera.Pentru a te bucura de toate beneficiile pe care ti le pot oferi semintele de canepa, pentru un plus de sanatate si varietate in alimentatie, nu ezita sa achizitionezi semintele decorticate de canepa din magazinul online Solaris. Pretul acestora variaza in functie de gramajul ales de tine din gama produselor aflate in stoc.Contraindicatii si precautiiIn ceea ce priveste semintele de canepa, contraindicatiile sunt foarte rare si se limiteaza doar la cateva situatii particulare. Atunci cand sunt consumate cu moderatie, acestea aduc doar beneficii pentru majoritatea persoanelor. Un consum prea mare de seminte de canepa poate cauza diaree. De asemenea, persoanele cu un sistem digestiv sensibil sunt sfatuite sa introduca initial in alimentatie cantitati mici (de exemplu, o lingura) de seminte de canepa, dupa care se poate creste gradat cantitatea folosita. Semintele de canepa nu sunt recomandate in urmatoarele cazuri: persoanelor care urmeaza o medicatie anticoagulanta – consumul de seminte de canepa poate inhiba formarea trombocitelor si interactioneaza cu medicamentele anticoagulante, ducand la cresterea riscului pentru hemoragie. Recomandam persoanelor care urmeaza un astfel de tratament, bazat pe medicamente anticoagulante, sa solicite opinia avizata a medicului, inainte de a consuma constant seminte de canepa. tensiune arteriala scazuta – semintele de canepa pot scadea tensiunea arteriala la un nivel mult prea mic, mai ales pentru persoanele hipotensive. Se recomanda in acest caz, precum si in cazul urmarii unui tratament medicamentos bazat pe glicozide cardiace, consumul cu precautie a semintelor de canepa.alergie la seminte de canepa Se indica anumite precautii si in cazul persoanelor care urmeaza tratamente alopate diuretice intrucat semintele de canepa au, de asemenea, o actiune diuretica. Administrate simultan, acestea ar putea conduce la un nivel excesiv de mic de potasiu in organism, nivel ce ar putea fi daunator pentru sanatatea inimii.In toate aceste cazuri, precum si al altor tratamente medicamentoase, recomandam consultarea opiniei medicale avizate cu privire la posibilitatea consumului semintelor de canepa.